“氧气美女”张BB电子·(中国)平台钧甯把健身当生活和彭于晏是好友
栏目:户外知识 发布时间:2022-08-03 06:13:21

  BB电子在这个全民健身的时代,风潮已经席卷了半个娱乐圈,其中不少明星都是健身达人,例如孙俪、刘涛、李若彤、郑秀文、张钧甯、彭于晏等。

  她们都是在健身这件事情上坚持了很多年的人,也正是因为健康的生活和运动习惯,让他们即使人到中年,也依然保持着优于普通人的好状态,看起来比实际年龄年轻很多。

  要说娱乐圈热爱运动的女明星,那不在少数,来自台的女演员张钧甯就是不得不提到的一个,靓丽健康的外形,让粉丝们表示她是“氧气美女”,而她也不负众望,多年来一直保持着励志的形象。

  出生于1982年的张钧甯,今年已经38岁,如果放在普通生活中,这个年纪已经是当了妈的中年妇女,再加上平时不注重保养,年近40的女人就已经有很明显的老态了。

  但是张钧甯却把自己活成了众多粉丝心目中的“女神”,从外形看起来也不过就是二十几岁的样子。要说张钧甯是个运动“狂魔”,一点都不夸张。

  不管是拍戏,还是空闲时间,运动对她来说,都是无处不在的,记得在综艺节目《向往的生活》中,张钧甯是全剧组最早一个起床的,然后就开始瑜伽的晨练,先冥想,再跑步。

  可能很多人会质疑,她是不是为了节目效果才这样做,但其实,生活中的张钧甯每天都如此。在台,她也会经常参加马拉松的比赛,就连因为健身练就一副好身材的彭于晏都忍不住夸赞张钧甯,是一个非常自律的人。

  在她的微博里,除了工作,大部分都是关于运动的照片,如果没有多年的经验,很多动作又怎么能做到如此标准呢?也正是因为这样,不少运动品牌都会找到张钧甯为其代言,她的形象也非常适合。

  有句话说,你的身材透露着你的生活习惯!虽然女明星们管理身材都非常严格,但大多数人都是通过节食、少吃的方式,所以她们也都只是看起来“骨感”而已。

  而张钧甯的“瘦”却是透露着健康和力量,是有线条的挺拔身姿,就连皮肤都是非常通透,也难怪大家会叫她是“氧气美女”了。

  我们都知道随着年龄的增长,每个人都会越来越衰老,皮肤的松弛,身材的走形,肌肉的流失等,都会逐渐体现在我们的外形上,健身和不健身的人最大的区别就是,三年五年,甚至是十年之后,别人还能跑个马拉松,你可能上楼都费劲。

  特别是女孩子,从25岁以后,我们的身体就在逐渐走下坡路,各方面的机能都会慢慢下降,如果饮食不健康,睡眠不规律,也没有运动的习惯,就会让我们在身材和皮肤的管理上,越来越力不从心。

  很多事例也跟我们证明了,运动是可以保持体重,增加皮肤的弹性,甚至是延缓衰老的!特别是进行力量训练,还能帮助身体增加肌肉含量,提高基础代谢水平,要想身体保持在年轻态,同时拥有好身材,力量训练是必不可少的。

  接下来分享一组全身的塑形训练给大家,坚持下去,你也能像张钧甯一样,和岁月抗衡。

  以下训练几乎可以锻炼到全身比较重要的肌群,借助一根拉力器,效果会更好,这款拉力器是天然的乳胶和高密度的NBR材质,具有比较强的防滑和耐磨性,长期使用也不会轻易变形,原价199,现在只要49.9就能到手,非常适合没有时间去健身房的朋友居家练习。

  每一个漂亮的女人都不简单,在漂亮的背后是她们日复一日的自律,美丽本来就是一件需要花费精力的事情,而健身应该是一个女性最基本的消费。